Bei Rückenschmerzen, die durch Verspannungen und langes Sitzen entstehen, hilft vor allem Faszien-Yoga. Es löst gezielt das verklebte Bindegewebe und macht den Rücken wieder beweglich, sanft und ohne in den Schmerz hineinzuarbeiten.
Was sind Faszien, und warum verursachen sie Rückenschmerzen?
Faszien sind das bindegewebige Netz, das alle Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und verbindet. Bei Bewegungsmangel und einseitiger Belastung verkleben und verhärten sie. Das fühlt sich steif, eng und schmerzhaft an, besonders im unteren Rücken und Nacken.
Wie hilft Faszien-Yoga konkret?
Faszien-Yoga kombiniert die Weisheit des Yoga mit moderner Faszienforschung. Über federnde, dehnende und haltende Übungen wird das Gewebe wieder geschmeidig und durchblutet. Wichtig: niemals in den Schmerz hinein üben, bei akuten oder chronischen Beschwerden vorher ärztlich abklären.
Für wen ist Faszien-Yoga geeignet?
Für alle, die viel sitzen, sich steif fühlen oder Verspannungen vorbeugen möchten, vom Einstieg bis Fortgeschritten, in jedem Alter. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Faszien-Yoga in Owen und Kirchheim
Silvia Ament, examinierte Krankenschwester und Dipl. Gesundheitsmanagerin, unterrichtet Faszien-Yoga in der Region Kirchheim unter Teck, vor Ort und online. Mehr zum Faszien-Yoga-Angebot oder direkt zum Stundenplan.
 . '/assets/img/silvia-portrait.jpg' ); ?>“ alt=“Silvia Ament“ style=“object-fit:cover“/></figure>
<div class=)