Bei Rückenschmerzen, die durch Verspannungen und langes Sitzen entstehen, hilft vor allem Faszien-Yoga. Es löst gezielt das verklebte Bindegewebe und macht den Rücken wieder beweglich — sanft und ohne in den Schmerz hineinzuarbeiten.
Was sind Faszien — und warum verursachen sie Rückenschmerzen?
Faszien sind das bindegewebige Netz, das alle Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und verbindet. Bei Bewegungsmangel und einseitiger Belastung verkleben und verhärten sie — das fühlt sich steif, eng und schmerzhaft an, besonders im unteren Rücken und Nacken.
Wie hilft Faszien-Yoga konkret?
Faszien-Yoga kombiniert die Weisheit des Yoga mit moderner Faszienforschung. Über federnde, dehnende und haltende Übungen wird das Gewebe wieder geschmeidig und durchblutet. Wichtig: niemals in den Schmerz hinein üben — bei akuten oder chronischen Beschwerden vorher ärztlich abklären.
Für wen ist Faszien-Yoga geeignet?
Für alle, die viel sitzen, sich steif fühlen oder Verspannungen vorbeugen möchten — vom Einstieg bis Fortgeschritten, in jedem Alter. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Faszien-Yoga in Owen und Kirchheim
Silvia Ament — examinierte Krankenschwester und Dipl. Gesundheitsmanagerin — unterrichtet Faszien-Yoga in der Region Kirchheim unter Teck, vor Ort und online. Mehr zum Faszien-Yoga-Angebot oder direkt zum Stundenplan.
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