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Faszien Yoga

Im Faszien Yoga verwebt sich die Weisheit des Yogas mit der modernen Faszienforschung. Faszien sind unser Lebensnetz, unsere innere Haut, die sich um alles legt und alles verbindet. Ist dieses Sinnesorgan nicht mehr geschmeidig und kraftvoll, fühlen wir uns eng, starr und möglicherweise sogar krank.

Hilft Faszien-Yoga bei Rückenschmerzen?

Ja — Faszien-Yoga setzt genau dort an, wo viele Rückenschmerzen entstehen: im verklebten Bindegewebe. Durch langes Sitzen und einseitige Belastung verlieren die Faszien ihre Geschmeidigkeit, das Gewebe verfilzt und der Rücken fühlt sich steif und schmerzhaft an. Federnde, dehnende und haltende Übungen machen die Faszien wieder elastisch und gut durchblutet. Wichtig ist mir: Wir üben nie in den Schmerz hinein. Bei akuten oder chronischen Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären.

Was sind Faszien — kurz erklärt

Faszien sind das bindegewebige Netz, das jeden Muskel, jedes Organ und jeden Knochen umhüllt und miteinander verbindet — ein eigenes Sinnesorgan voller Nervenenden. Sind die Faszien geschmeidig, fühlen wir uns frei und beweglich; sind sie verklebt, entstehen Spannung, Steifheit und Schmerz. Faszien-Yoga hält dieses Netz gezielt elastisch.

Für wen eignet sich Faszien-Yoga?

Besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit, Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich oder dem Gefühl, „eingerostet“ zu sein — in jedem Alter und ohne Vorerfahrung. Auch zur Vorbeugung ist Faszien-Yoga ideal: Wer regelmäßig übt, bleibt länger geschmeidig und beweglich.

Wann & wo findet Faszien-Yoga statt?

Faszien-Yoga fließt in die regulären Stunden ein und ist zusätzlich als „Faszien Yoga spezial“ jeden ersten Sonntag im Monat buchbar — vor Ort oder über Zoom. Alle Termine im Stundenplan.