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After Work Yoga

Entspannt in den Feierabend: After Work Yoga lädt dich nach einem langen Tag ein, abzuschalten, loszulassen und neue Energie zu tanken. Eine ruhige Stunde nur für dich — donnerstagabends, vor Ort in Owen oder bequem von zu Hause über Zoom.

Was ist After Work Yoga?

After Work Yoga ist eine sanfte Yogastunde, die genau dann beginnt, wenn der Arbeitstag endet. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungseinheiten lösen wir die Anspannung des Tages — körperlich wie mental. Ziel ist ein entspannter Feierabend und ein erholsamer Schlaf.

Für wen ist After Work Yoga?

Für alle, die nach der Arbeit zur Ruhe kommen möchten — ob nach einem Tag am Schreibtisch oder auf den Beinen. Vorerfahrung brauchst du nicht: Wir üben in einem ruhigen, machbaren Tempo, und du gehst so weit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Was dich erwartet

Eine Stunde Zeit nur für dich: sanfte Dehnungen, lösende Übungen für Nacken, Schultern und Rücken, beruhigende Atemtechniken und eine wohltuende Schlussentspannung. Du brauchst nur bequeme Kleidung, warme Socken und — wenn du zu Hause oder online dabei bist — dein eigenes Yoga-Equipment (Matte, Kissen, Decke).

Termin & Ort

After Work Yoga findet donnerstags von 19.00 bis 20.15 Uhr statt — vor Ort in der Bernhardskapelle in Owen oder per Zoom. Eine Schnupperstunde ist kostenfrei. Alle Termine und Preise findest du im Stundenplan; für Fragen erreichst du mich über die Kontaktseite.