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Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Körper- und Energiearbeit. Die Positionen sind eine Kombination von physischen Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken, Meditation und ausgeglichener Entspannung. Sie bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Die harmonisierende Wirkung ist sofort spürbar.
Wie wirkt Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga arbeitet auf mehreren Ebenen gleichzeitig. Bewegungsabfolgen (Kriyas), bewusste Atemtechnik (Pranayama), Konzentration und Meditation greifen ineinander und sprechen Kreislauf, Nervensystem und Drüsen an. Gerade die Atemarbeit beruhigt das vegetative Nervensystem — viele spüren die ausgleichende Wirkung schon nach einer einzigen Stunde: mehr Energie bei gleichzeitig größerer innerer Ruhe.
Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?
Kundalini Yoga ist für jedes Alter und jedes Level geeignet — vom ersten Mal auf der Matte bis zur langjährigen Praxis. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht beweglich sein; die Übungen lassen sich anpassen. Besonders Menschen mit viel Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen profitieren von der beruhigenden Wirkung. Ich achte darauf, dass jede Übung zu deinem Körper passt.
Was dich erwartet
Eine Stunde beginnt mit einem kurzen Ankommen und Einstimmen, gefolgt von einem Kriya — einer aufeinander abgestimmten Übungsreihe aus Atem und Bewegung. Den Abschluss bilden eine Tiefenentspannung und eine Meditation. Bring bequeme Kleidung, warme Socken und dein eigenes Yoga-Equipment (Matte, Kissen, Decke) mit — nur im Lehmhaus in Bissingen ist alles vorhanden. Eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Kundalini Yoga in Owen, Kirchheim & Bissingen
Die Kurse finden vor Ort in der Region Kirchheim unter Teck sowie nahezu alle Stunden zusätzlich live über Zoom statt. So kannst du flexibel vor Ort oder bequem von zu Hause üben. Die aktuellen Zeiten findest du im Stundenplan.
Preise
Kosten ab 01.01.2025
- Zehnerkarte 150,00 Euro (3 Monate gültig) bzw. 170 Euro (6 Monate gültig)
- drop-in Stunde: 20,00 Euro
- schnuppern: kostenfrei
- Monatsabo: 85,00 Euro, Kündigungsfrist: 3 Monate zum Monatsende in schriftlicher Form
- Privatstunde Yoga: 119,00 Euro (max. 2 Personen)
- Preise für Firmenveranstaltungen nach Vereinbarung
- An gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen
Vor der Stunde
- 1-2 Stunden vor der Übungsstunde nichts essen
- ziehe bequeme Kleidung an und warme Socken
- eigenes Yoga-Equipment (Matte, Kissen, Decke) mitbringen — außer im Lehmhaus Bissingen, dort ist alles vorhanden
- bringe Wasser oder Tee zum Trinken mit
- informiere mich bitte über Schwangerschaft oder Verletzungen
Glücklich zu sein ist dein Geburtsrecht
Yogi Bhajan
Online
Per ZOOM dabei sein
Live biete ich im Moment fast alle Wochenstunden über ZOOM an. Du kannst Dich über die Nummer 276 331 6868 jederzeit spontan einwählen, bitte gib dabei Deinen vollständigen Namen ein.
Übungsvideos – übe mit mir zu Hause
Eine Auswahl meiner Kundalini-Übungsreihen, Mantras und Meditationen — jederzeit zum Mitüben.
Komm vorbei
oder schreib an info@ament.biz