In einem geschlossenen Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit die wunderbare Facettenvielfalt des Kundalini Yogas kennenzulernen. Du spührst die wohltuende Wirkung der Praxis speziell an Deinem Rücken, Deiner Aufrichtung, Deiner Geschmeidigkeit. Durch die bewusste Atemführung legt sich Gelassenheit und Entspanntheit wie Balsam auf Dein Nervensystem und durch verschiedene Meditationstechniken erfährst Du wirkliche Stille in Deinem Kopf. Dieser Kurs ist auch für Senioren geeignet und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die Übungen werden abwechselnd auf der Matte und am Stuhl ausgeführt und immer individuell angeleitet
