Yoga ab 60 ist nicht nur möglich, sondern besonders sinnvoll. Mit sanften Übungen bleiben Beweglichkeit, Gleichgewicht und Lebensfreude erhalten — angepasst an die eigenen Möglichkeiten, ganz ohne Leistungsdruck.
Ist Yoga im Alter sicher?
Ja. Seniorenyoga arbeitet mit leichten Yogaübungen, Atemmeditationen und Mantrasingen, die sich an die individuelle Beweglichkeit anpassen lassen. Älterwerden muss nicht mit dem Verlust von Beweglichkeit einhergehen.
Was bringt Seniorenyoga konkret?
Es aktiviert die Muskulatur, stimuliert den Gleichgewichtssinn und sorgt für mehr Geschmeidigkeit. Das gemeinsame Singen erfreut zusätzlich das Herz — man fühlt sich froher und beschwingter.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Eine Unterstützung durch die Krankenkasse ist möglich. Der Kurs umfasst 6 Einheiten zu 85 Euro, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Seniorenyoga in Kirchheim — jeden Freitag
Bei Silvia Ament findet Seniorenyoga donnerstags und freitags von 10.30 bis 11.30 Uhr statt. Mehr zum Seniorenyoga oder zum Stundenplan.
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