Meditation ist Ruhe, Zentrierung, Klarheit und Frieden. Durch verschiedene Techniken aus dem Kundalini Yoga und dem Achtsamkeitspool wirken wir direkt auf unser strapaziertes Nervensystem ein. Wir lernen anhand spezieller Atemführung uns zu fokussieren und somit den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken. Wunderschöne Mantren erheben unsere Schwingung und stärken unsere Herzenergie. Unser oft rastloses und überflutetes Gehirn erhält die Möglichkeit sich wieder neu zu sortieren und sich aber auch abzugrenzen. Meditation führt Dich unweigerlich zu Deiner inneren Mitte zurück und letztendlich zu mehr Bewußtsein und Lebensqualität.
